Aujourd’hui nous savons qu’il existe un lien direct entre notre SNA, spécifiquement le nerf vague et notre cœur. La preuve : qui n’a jamais ressenti son cœur battre soudainement plus fort ou plus vite lors d’un coup de foudre, d’une peur ou d’une colère ? Nos pensées, nos humeurs, nos sentiments ou nos émotions qu’elles soient positives ou négatives, sont en effet autant de causes qui font augmenter notre fréquence cardiaque.

Ce que l’on sait moins en revanche, c’est que cette connexion est à double sens. En influençant notre rythme cardiaque, le nerf vague s’apaise et permet in fine de mieux gérer nos émotions et de nous détendre. Le SNA ne régule pas seulement le fonctionnement des organes internes, il est étroitement lié à l’état émotionnel et donc au comportement. Il existe donc une faille dans ce SNA pourtant définit comme incontrôlable. Et dans cette marge, il est possible d’agir volontairement de manière positive après un entrainement régulier. La cohérence cardiaque a cette capacité d’instaurer, en agissant sur notre SNA, un calme intérieur et un état de stabilité physiologique et émotionnel.