Se détendre avec la cohérence cardiaque
Une technique de respiration simple pour retrouver son calme Le stress est présent dans de nombreux motifs de consultation, parfois de manière très visible, parfois beaucoup plus discrète. Et parmi les outils simples que je conseille régulièrement à mes consultants, petits ou grands, il y en a un que j’aime particulièrement : la cohérence cardiaque. […]
Le kéfir: une boisson étonnamment vivante!
Qu’est-ce que le kéfir de fruits, que contient-t-il et quels sont réellement ses bienfaits ? Le kéfir, c’est quoi? Le kéfir est une boisson fermentée obtenue grâce à l’action de micro-organismes, principalement des bactéries et des levures. Mais avant d’aller plus loin, il faut distinguer deux types de kéfir : Le kéfir de lait, dont […]
Mieux vivre le changement de saison avec l’infusion de ravintsara
Pour traverser les petits coups de mou qui peuvent accompagner le changement de saison, il existe plusieurs petites habitudes que l’on peut mettre en place. Aujourd’hui, j’avais envie de vous en partager une que j’apprécie particulièrement. L’automne est bien là. Le paysage change de couleur, les premières feuilles tombent, les veloutés de potimarron reviennent à […]