Quand la vie nous bouscule.
Certaines épreuves laissent des traces qui peuvent continuer à nous affecter.
Parfois, un évènement vient bouleverser nos repères: un deuil, une disparition, une maladie, un burn-out, un accident, un licenciement, une fausse couche… et tout semble différent.
Le temps passe, mais certaines émotions restent présentes, et l’on a l’impression d’être resté bloqué à un moment de notre histoire.
Lorsqu’un évènement bouleverse profondément une vie, il n’est pas toujours possible de revenir en arrière. L’accompagnement vise plutôt à vous aider à traverser cette épreuve, à retrouver progressivement des repères et à avancer avec ce qui a été vécu, à votre rythme.
Vous n'êtes pas seul(e)
Après une épreuve importante, il est fréquent de ne plus se reconnaître tout à fait, même si à l’extérieur tout semble « revenu à la normale ».
Certaines personnes ont besoin d’agir rapidement, d’autres ressentent le besoin de s’arrêter un moment pour comprendre ce qu’il leur arrive.
Il n’existe pas de mode d’emploi pour traverser un deuil, une maladie ou un autre bouleversement. En revanche, lorsque la souffrance s’installe durablement et que tout semble figé, il peut être précieux de ne pas rester seul(e) face à ce que l’on traverse. On peut aussi être accompagné(e), que l’on ressente le besoin d’avancer rapidement ou, au contraire, que l’on ait besoin de temps pour comprendre et intégrer ce qui s’est passé.
Une épreuve, une histoire
Deux personnes peuvent vivre un évènement similaire, sans en être affecté de la même manière.
Notre histoire, nos ressources, notre entourage et nos expériences déjà traversées influencent la façon dont nous faisons face aux difficultés. L’objectif n’est pas de comparer les souffrances, mais de comprendre ce que cette épreuve représente pour vous, afin de retrouver peu à peu vos repères.
Ce n’est ni une question de force, ni de faiblesse: nous ne traversons pas tous les mêmes évènements avec la même histoire, les mêmes ressources ou le même entourage.
Avancer à son rythme
Il n’y a pas de durée « normale » pour se remettre d’une épreuve.
Le temps permet souvent d’apaiser peu à peu certaines blessures. Mais il arrive aussi que, malgré les mois ou les années, une partie de nous reste comme figée à un moment où tout a basculé.
Ce qui compte, ce n’est ni d’aller plus vite, ni d’aller plus loin, mais de retrouver peu à peu un mouvement intérieur et la confiance nécessaire pour avancer à votre rythme.
Peut-être vous reconnaissez-vous ?
Peut-être que vous vous dites…
“Je ne me reconnais plus.”
“Avant, je n’étais pas comme ça.”
“J’ai l’impression d’avoir perdu une partie de moi.”
« Est-ce que je redeviendrai un jour comme avant ?”
Après un bouleversement • Perte de repères • Reconstruction
Certaines épreuves changent durablement notre manière de voir la vie, les autres ou nous-mêmes. Il n’est pas toujours possible de retrouver la personne que l’on était avant. En revanche, il est possible de retrouver progressivement de nouveaux repères et de construire un équilibre qui vous ressemble aujourd’hui.
Peut-être que vous vous dites…
“Quelque chose a changé en moi.”
“Je réagis différemment à tout.”
“Je suis devenu(e) plus anxieux(se).”
“Je ne comprends pas pourquoi je ne suis plus comme avant.”
Bouleversement • Changement intérieur • Adaptation
Après une épreuve importante, il est fréquent que certaines émotions ou réactions évoluent. Ensemble, nous explorons ce qui a changé pour vous afin de mieux comprendre ce que cette expérience a laissé et retrouver peu à peu un sentiment de sécurité intérieure.
Peut-être que vous vous dites…
“Tout le monde continue sa vie… sauf moi.”
“J’ai l’impression d’être resté(e) bloqué(e).”
“Je revis toujours la même scène.”
“Pourquoi je n’arrive pas à avancer ?”
Blocage • Temps suspendu • Événement marquant
Le temps suffit parfois à apaiser certaines blessures. Mais il arrive aussi qu’une partie de nous reste comme figée au moment où tout a basculé. L’accompagnement permet d’explorer ce qui maintient cette impression d’arrêt afin de retrouver progressivement du mouvement.
Peut-être que vous vous dites…
“Je ne sais plus où j’en suis.”
“Je n’ai plus de direction.”
“J’avance sans vraiment savoir pourquoi.”
“J’ai perdu mes repères.”
Perte de sens • Désorientation • Nouvel équilibre
Lorsqu’un événement vient bouleverser une vie, il peut être difficile de retrouver sa place. En séance, nous prenons le temps de comprendre ce qui vous déstabilise aujourd’hui afin de retrouver progressivement des repères plus solides.
“Pourquoi est-ce que ça revient tout le temps ?”
“J’aimerais arrêter d’y penser.”
“Certaines images reviennent malgré moi.”
“J’ai l’impression de revivre cette scène.”
Souvenir envahissant • Émotions persistantes • RITMO lorsque pertinent
Certains événements continuent de prendre beaucoup de place, même longtemps après. Lorsque cela est adapté à votre situation, des approches comme le RITMO peuvent compléter le travail afin de vous aider à ne plus rester figé(e) sur un souvenir particulièrement marquant.
“Et si ça arrivait encore ?”
“Je me méfie de tout.”
“Je n’arrive plus à me sentir vraiment en sécurité.”
“J’anticipe toujours le pire.”
Hypervigilance • Insécurité • Anticipation
Après avoir traversé une épreuve importante, il est fréquent que le cerveau cherche à éviter qu’elle ne se reproduise. Ensemble, nous explorons ce fonctionnement afin que cette vigilance ne prenne plus toute la place dans votre quotidien.
“Je n’arrive plus à faire de projets.”
“À quoi bon ?”
“Je vis au jour le jour.”
“J’ai peur de croire de nouveau en l’avenir.”
Avenir • Espoir • Projection
Lorsqu’une épreuve bouleverse profondément une vie, il est parfois difficile d’imaginer la suite. Faire des projets, se réjouir de l’avenir ou simplement retrouver l’envie d’avancer peut demander du temps.
L’accompagnement ne consiste pas à forcer l’optimisme, mais à retrouver progressivement la possibilité de regarder devant soi avec davantage de confiance, à votre rythme.
“J’aurais dû faire autrement.”
“Et si c’était de ma faute ?”
“Je repasse sans cesse le film dans ma tête.”
“Je n’arrive pas à me pardonner.”
Culpabilité • Remise en question • Apaisement
La culpabilité accompagne parfois certaines épreuves, même lorsque nous n’en sommes pas réellement responsables. En séance, nous explorons ensemble ce qui nourrit cette culpabilité afin de lui redonner une place plus juste dans votre histoire.
Comment se déroule l'accompagnement en hypnose?
Échanger & explorer
Je prends le temps de vous écouter et de comprendre ce que vous vivez aujourd'hui.
Comprendre ce qui reste en souffrance
Après exploration, nous identifions ensemble ce qui a été bouleversé par l'épreuve et ce qui restent en souffrance aujourd'hui.
Apaiser & intégrer
Grâce à l'hypnose, nous travaillons sur les émotions, la libération des tensions et la reconstruction de vos repères.
Retrouver progressivement un nouvel équilibre
À votre rythme, vous retrouvez, confiance, élan et sérénité pour avancer autrement.
Lorsque c'est pertinent, des outils complémentaires peuvent soutenir le travail.
- Mieux réguler les effets du stress sur l’organisme
- Favoriser un sommeil plus réparateur
- Accompagner la récupération après une période d’épuisement
- Retrouver de l’énergie grâce a une approche globale
- Soutenir l’organisme (alimentation, micronutrition, phytothérapie, mychothérapie…)
Apaiser l’impact d’un souvenir particulièrement marquant lorsqu’il reste très présent (RITMO®)
La naturopathie est proposée aux adultes. L’accompagnement des enfants en hypnose est évalué au cas par cas.
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