La sophrologie est une méthode simple constituée de plusieurs techniques et d’exercices corporels comme la respiration, la détente musculaire, la visualisation positive, la relaxation et quelques mouvements.

Avec ma voix je vous guide vers un état de conscience modifié qui est une phase de détente et de repos profond. Cet état entre veille et sommeil permet de prendre du recul sur votre environnement et sur vous-même vous offrant ainsi la possibilité :

• D’une meilleure perception de soi.
• D’un lâcher prise, d’une sérénité, de calme profond.
• De l’apparition de ressources adaptatives et aidantes.