Le « burn in » (surexposition d’une photo en anglais) est le résultat d’un processus composé de plusieurs phases allant progressivement de l’enthousiasme à l’oublie de soi et de ses besoins.
Lors de ces différentes étapes des maux apparaissent graduellement :
troubles du sommeil, troubles digestifs, eczéma, isolement, plus le temps de faire du sport…
A ce stade, vous n’êtes pas en burn out mais au bord de la falaise. Avec un soutien de votre entourage mais aussi avec un soutien psychologique et un accompagnement en naturopathie, la chute peut être évitée.
Si des changements n’ont pas été réalisés et que la situation perdure, le risque est de chuter vers le burn out.
L’homéostasie étant rompue, de nombreux désordres peuvent apparaître comme :
La personne ne se reconnaît plus et n’arrive pas à remonter la pente et ce malgré le repos. Elle commence à culpabiliser, à avoir honte et à s’isoler.
C’est le psychanalyste Herbert Freudenberger qui a désigné en 1974, cet état d’épuisement émotionnel par « Burn out Syndrome » :
« Je me suis rendu compte que les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension de la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide énorme à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. »
L’homme est brulé de l’intérieur (burn out en anglais) tel une bougie qui se serait consumée après avoir éclairé pendant plusieurs heures ne laissant apparaître qu’une faible flamme…tout a brulé, tout est vide, il n’y a plus rien, plus de vitalité.
© 2020 Nathalie Octobon – Mentions légales – Politique de confidentialité – Fait avec ❤ par DDESIGN
☀ Logo réalisé par PATRICEGABIN.COM
